Сравнивай себя с неудачниками

Исследование: Чтобы легче преодолевать жизненные трудности, необходимо сравнивать себя с теми, кому хуже, чем вам.

Каждый из нас наверняка чувствует сожаления. Это могут быть и необдуманные поступки, повлекшие за собой фатальные последствия, и несбывшиеся мечты.

Чтобы пережить разочарование и не завидовать тем, кто добился желаемого вами, сравнивайте свои успехи с теми, кому повезло меньше, чем вам. "Сравнение с более успешными людьми делает их несчастными", – рассказывают авторы исследования.

Эмоциональный стресс, связанный с сожалениями, может стать причиной гормональных нарушений и сбоя в работе иммунной системы, отчего люди становятся уязвимыми к различным заболеваниям. Мы считаем, что сравнение своей ситуации с менее выгодной улучшает эмоциональное благополучие человека и предотвращает проблемы со здоровьем.

Реплика: Это правильный совет для выхода из депрессии и тревоги, но, перейдя из отрицательного состояния (левой линии) в положительное (правую линию), необходимо затем остановить себя в среднем состоянии (средней линии), чтобы реально взвесить и реагировать на создавшуюся ситуацию.

Хронический стресс – призыв к действию!

Средство от депрессии

Шок будущего

Тема : Здоровье, Новости