Все лишнее - вредно
Сообщение: Голодание продлевает жизнь, а физические нагрузки на ее продолжительности не сказываются. Степень повреждения ДНК и тканей - увеличивается с возрастом, ускоряется ожирением, но замедляется низкокалорийной диетой. Физическая нагрузка не приводит к благоприятным изменениям в гормональном фоне организма.
Реплика: Эти факты наблюдались давно, но теперь получили научное объяснение.
Сообщение: Исследования организации ОSERM показали, что долгий сон помогает сбросить вес, а недостаток сна приводит к набору веса, потому что гормон грелин, отвечающий за чувство голода и сжигание жира, увеличивается, а гормон лептин, регулирующий содержание жира в организме и снижение аппетита, уменьшается.
Вывод: Меньше есть и больше спать!
ТВ программа "Еда и здоровое питание"
Видеозапись ч.1 (рус.яз.): Открыть | Скачать
Видеозапись ч.2 (рус.яз.): Открыть | Скачать
Видеозапись ч.3 (рус.яз.): Открыть | Скачать
Аудиозапись (рус.яз.): Открыть | Скачать
Предыдущие сообщения на эту тему:
Друзья нужны для долгой и здоровой жизни
В здоровом теле - здоровый дух?
И другие в разделе: Здоровье
Настоящий блог модерируется. Предлагается писать только в рамках темы блога "Каббала, наука и смысл жизни". Комментировать и задавать вопросы могут только зарегистрированные пользователи.
Если Вы зарегистрированный пользователь, то войдите в систему.
Если нет - зарегистрируйтесь.
>> Голодание продлевает жизнь, а физические нагрузки на ее продолжительности не сказываются.
А как на счет физнагрузки для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний - основной причины смерти?
Как насчет тренировки дыхательной системы, увеличения выносливости?
Тонуса организма?
Да и просто улучшения внешнего вида и настроения, снятия стресса?
Разве все это не продлевает жизнь??
>> недостаток сна приводит к набору веса...
Набирать вес - НЕ значит набирать жир.
Спать важно для строительства мышц - набора мышечного веса. Это вам подтвердит любой спортивный диетолог.
Т.о. недостаток сна приводит к ПОТЕРЕ веса.
Вот этот пункт "физические нагрузки на ее продолжительности не сказываются" очень сомнителен.
Древние не зря говорили, что в здоровом теле здоровый дух. Только нормальные физические нагрузки помогают удерживать тело в здоровом состоянии. А это, в свою очередь, обеспечивает здоровый дух, который и проделавает жизнь. Человек с мигренью вряд ли сможет служить хорошим примером долгожителям.
профессиональнык спортсмены болеют также как и не спортсмены вовсе плюс имеют кучу профессиональных заболеваний-в статье говориться о мере во всём!
природа мудра и насиловть своё тело в ожидании продления жизни глупо-мировые заболевания как рак и сердечно-сосудистые заболевания не слишком зависят от нагрузок,а вот спокойный комплексный подход в пище(здоровой и естественой);в физической культуре,а не накачивании мышечной массы;в полноценом сне в зависимости от потребностей тела;психологическое здоровье и главное: отношения к людям-это залог долголетия.