Записи в разделе 'Здоровье'
Как не страдать от одиночества (клип)

Карантин ограничил наше общение, и некоторые люди стали чувствовать себя еще более одинокими.

Пять принципов оздоровления

каббалист Михаэль ЛайтманВопрос: Есть у меня близкий друг, а у вас – ученик Юра. Его брат Миша был здоровый, улыбающийся, замечательный парень. И вдруг в какой-то момент у него началась болезнь, которая называется болезнь Шарко, когда атрофируются мышцы. Это приводит к параличам, последующей атрофии мышц и считается неизлечимой болезнью.

Мише, конечно, было непросто. Как-то к нему приехал мужичок, у которого был рассеянный склероз в последней стадии. Ему когда-то оставался год жизни. И он сказал Мише: "Посмотри на меня. Я буду приезжать к тебе бесплатно и все делать бесплатно. Я буду с тобой почти все время, только ты должен согласиться на пять условий. И потом я тебе скажу пять действий". Миша, конечно, согласился.

Я вас очень прошу сказать, почему эти условия работают.

Первое его условие к Мише было таким: "С этого момента ты, Миша, не больной этой болезнью, а выздоравливающий от нее". Есть здесь молитва, когда человек входит в это состояние?

Ответ: Конечно. Внутренняя уверенность в том, что он идет вверх. Не отдается этой болезни.

Вопрос: Молитва эта доходит до верха?

Ответ: Внутренняя уверенность человека. Конечно. То, что думает человек, там он находится. 

Реплика: Второе условие. Он сказал: "Ты, Миша, должен перестать читать о болезни. Не смотреть новости, фейсбуки, форумы больных. Войти в другое окружение".

Ответ: Это верно. То же самое, продолжение той же идеи. Сказано очень просто: "Там, где мысли человека, там он".

Реплика: Третье: "Жить только сегодня. Нет ни вчера, ни завтра, а только сегодня, как будто это единственный твой день".

Ответ: Да. Это называется, что человек счастлив. Когда нам хорошо, мы не думаем ни о прошлом, ни о будущем. Мы живем в настоящем, и всё. Это меня поглощает. Это меня наполняет. Нирвана.

Реплика: Четвертое. "Если действие, которое ты обязан делать, дается тебе тяжело, сделай его два раза".

Ответ: Это хорошая тренировка.

Реплика: Дальше он сказал: "У тебя должно быть постоянство, решимость и упорство. Вот это ты должен у себя выработать". Это пять условий.

Миша, конечно, сказал: "Да". Они ударили по рукам. И тот сказал: "Тогда у тебя есть пять действий".

Я очень прошу вас их прокомментировать. "Каждое утро, вставая, несмотря на настроение и самочувствие, улыбаться и вслух поблагодарить Творца, мироздание. Сначала механически. Потом, когда привыкнешь, это пройдет через сердце".

Ответ: Это точно оздоровление.

Вопрос: Но это же человек делает механически. Как это?!

Ответ: Неважно! Он себя заставляет.

Вопрос: А если он ни в кого и ни во что не верит?

Ответ: Неважно. Он пытается настроиться на самое позитивное.

Вопрос: То есть он должен сказать: "Я благодарю тебя, Мироздание, Природа, Создатель"?

Ответ: Да. Это неважно, как назвать. Это всё Творец, в котором мы существуем.

Вопрос: А как благодарить?

Ответ: "Я рад тому, что могу подумать о Тебе". И всё, ничего больше.

Вопрос: А если закрадывается мысль, что я такой несчастный, такой разбитый?

Ответ: Значит, снова возвращаться к той же мысли о благодарности.

Вопрос: И все время так? Как мышцы тренировать?

Ответ: Да. Конечно. Это можно натренировать.

Вопрос: Как эта мышца называется? Это что? Духовная мышца?

Ответ: Это намерение.

Реплика: Дальше он сказал так: "До получаса – дыхание, упражнения дыхания диафрагмой". Почему очень многие говорят об этом? Эти дыхательные упражнения работают?

Ответ: Они воздействуют на все тело. Дыхание – это мышечное или телесное упражнение, самое близкое к духовному. Человек при этом с помощью дыхания меняет абсолютно всю физиологию, все, что у него происходит в организме. Правильное дыхание влияет на все.

Реплика: Третье: "Минимум одно осознанное, доброе действие по отношению к кому-нибудь".

Ответ: Да. Это помогает и дает уже направление на весь день. Это хорошо с утра.

Реплика: Четвертое: "Минимум 20 минут ходьбы вне дома". И пятое: "Минимум полчаса учебы. Изучать, познавать что-нибудь новое, желательно связываться с какой-то наукой". Все время что-то новое вносить.

Ответ: Да.

Реплика: Представляете, приехал такой мужичок, которому оставалось совсем немного до смерти, и он сидит перед Мишей абсолютно здоровый и вводит ему эту программу.

Самое интересное, что он говорит: "Если ты перестанешь это делать – он сам это чувствует – ты снова станешь больным". Такое у него есть ощущение.

И еще он сказал на будущее: "Самый тяжелый момент в излечении будет тогда, когда ты уже почувствуешь себя хорошо и должен будешь найти в себе силы все равно исполнять их".

Ответ: Да.

Вопрос: Что вы пожелаете людям, которые хотят выйти из состояний, когда им говорят, что выйти из них практически невозможно, что это неизлечимо?

Ответ: Каббала заменяет это всё одним намерением на добрые мысли относительно всех. И все. Постоянно быть в добрых мыслях относительно всех людей! И этим ты себя лечишь.

Вопрос: Это возможно сделать страдающему, больному человеку?

Ответ: Я думаю, что именно такие люди и нуждаются в этом в первую очередь. Ну, а если бы все смогли… Здоровый мир был бы у нас.

Из ТВ программы "Новости с Михаэлем Лайтманом", 12.10.2020

Предыдущие сообщения на эту тему:

Кого и за что благодарить

Здоровье тела – равновесие души

Чтобы тело и душа были молоды

Где взять силы для жизни (клип)

В последние десятилетия у многих проявляется синдром хронической усталости даже после длительного отдыха и сна. Причины болезни до сих пор неизвестны и, соответственно, нет эффективного лечения.

Как побороть страх? (клип)

На сегодняшний день ученые выделяют, по меньшей мере, пять самых распространенных страхов: страх эпидемий, страх социальной изоляции, страх полной виртуализации жизни, страх заводить детей и страх вмешательства в геном человека.

Не надо бояться смерти (клип)

Наша сегодняшняя природа – эгоизм. Но мы можем еще при нашей жизни достичь следующего состояния, обратного этому.

Ковидофобия (клип)

Психологи спорят, можно ли сегодня говорить об особом виде страха – ковидофобии.

Пять принципов оздоровления (клип)

Когда нам хорошо, мы не думаем ни о прошлом, ни о будущем.

По жизни смеясь

каббалист Михаэль ЛайтманСмех обладает поистине целительной силой – укрепляет иммунитет, снижает боль, защищает от стресса, придает энергию. Человеку по природе свойственно смеяться, но мало кто задумывается, чтó за этим стоит.

Смех бывает разным. Иногда мы смеемся от радости, от того, что доставляет нам удовольствие. С этой "физиологией" всё более-менее ясно. Но есть смех более высокого порядка, из всего животного мира свойственный только человеку. Порождает его то, что мы называем "юмором".

Марк Твен как-то сказал: "Человек – единственное животное, которое краснеет. Или должно бы краснеть". То же относится и к смеху в подлинно человеческом смысле. Идти по жизни без юмора – просто влачить существование.

Жизнь, конечно, требует серьезного, ответственного отношения. Однако мы отлично понимаем, что это вовсе не означает постоянной глубокомысленной "тревоги на челе". Человеку необходимо время от времени смотреть на себя со стороны, выявлять свои слабости и уметь смеяться над ними. Такой подход делает сильнее, подталкивает вперед. Неслучайно всемирно известные виды юмора – еврейский и английский – это именно смех над собой.

Ведь на самом деле очень трудно выйти наружу из своего Я и взглянуть на него с некоторой долей объективности. И здесь на помощь приходит юмор – он отворяет нам дверцу и позволяет сделать это легко и непринужденно. 

Когда я выхожу за порог, вместо гордыни и самомнения мне открываются изъяны и слабости. Но они не обескураживают, а наоборот, делают меня сильнее, выявляют то, что надо исправить. Сорванные маски помогают лучше понимать себя и мир, развиваться на позитиве, расти с улыбкой.

Смеясь над собой, человек идет к истине без страха. Он не зашорен, открыт для нового, способен видеть и понимать общую картину. Юмор не обесценивает ее, но помогает принять, чтобы потом сделать лучше. Такой опыт полезен для каждого в отдельности и для общества в целом.

А если копнуть поглубже, я смеюсь даже не над собой. Я смеюсь над тем образом, который создан шуткой и призван отразить мои недостатки – так что они перестают быть моими. Ведь в этот момент я поднимаюсь над ними.

"Смех устроил мне Творец", – сказала Сара. Сказала без обиды, ценя этот подарок. В еврейской культуре смех всегда играл особую, очень важную роль. Несмотря на тяжелейший исторический путь, невозможно представить себе наш народ без юмора и шуток. Это качество свидетельствует о здоровом духе, о способности здраво относиться к любым ситуациям, не впадая в уныние или в головокружение от успехов. Неслучайно психически больные люди часто не умеют смеяться, не чувствуют той изюминки, которая вызывает смех.

Настоящий юмор – удел тех, в ком изначально заложены два вектора на добро и зло, проявляющиеся в самых разных смыслах и состояниях. Именно эта игра на контрастах создает возможность для критичного осмысления "с огоньком" – с искрой, высекаемой противоположностями.

И тогда, вместо тяжелых, резких, неприятных слов и мыслей, ты поднимаешься на тот уровень, где можно "играючи" совмещать позитив с негативом, быстро "переваривая" трудные этапы, обучаясь, делая выводы и находя решения.

Более того, при таком подходе ты не встречаешь внешнего сопротивления, поскольку окружающие понимают, чувствуют твой посыл намного лучше, чем на какой-нибудь лекции или на заседании с выкладками и отчетами. Ведь ты задействуешь два полюса – отдачу и получение – и пропускаешь между ними ток, мгновенно охватывающий всю цепь, всю систему взаимосвязи.

Так юмор ломает перегородки, стирает границы и ограничения, создает прямую связь, соединяет, "закорачивает" нас. Бывает, словечка достаточно, чтобы разрядить ситуацию и направить ее в нужное русло. И это словечко стоит множества веских фраз.

Серьезное, обернутое в несерьезную упаковку, легче проглотить. Это как горькая пилюля в шоколаде. Его сладость не отменяет горечи, но смягчает, оттеняет ее. В результате на духовном уровне мы усваиваем нечто большее – их совокупность.

Эта производная двух противоположностей, сочетающая их, называется в каббале "средней линией". Когда-то давно еврейский народ поднялся к ней, освободившись от эгоизма, и с тех пор, несмотря на падения, тяготеет к юмору, к смеху над болью, к току жизни между полюсами, к новому подъему. Внутренне мы чувствуем, догадываемся, что любую грязь, любой негатив на пути надо использовать для роста, для работы над собой – поверх себя.

В этой своей ипостаси юмор пока доступен немногим. На самом деле мало кто может сочетать минус и плюс, мрак и свет, создавая нечто свое между ними. И тем более ценна такая способность.

Некоторые комики, разрываясь между двумя полюсами, спасают себя от зла смешным позитивом со сцены, чтобы уравновесить внутреннее противостояние. Если человек не может сделать этого сам и погружается в депрессию, хороший врач скажет ему: "Идите веселить других. Поднимайте настроение окружающим, и ответный импульс выведет вас на свет".

Бывает, я не в силах выбраться из трясины, и мне нужны друзья, окружение, которое поддержит добрым словом, доброй шуткой, поднимет над состоянием, над собой сегодняшним. Товарищи приходят мне на выручку, вытаскивают из падения, и тогда выясняется, что оно не ослабило меня, а напротив, придало новых сил. Я вышел из него другим, я обрел что-то нужное, важное – и потом сам применяю это кому-то на пользу. Так вместе мы поднимаемся над собой.

Юмор – это связь сквозь стены сердец. Всем нам нужно время от времени отрываться от себя и подключаться к другим. Подключаться осмысленно, с улыбкой, задором, с устремлением к подъему, к средней линии, объединяющей противоречия. Это полезно для тела, но главное – это полезно для души.

Ведь мы такие разные, несочетающиеся, противоположные. А смех, связуя нас поверх всего этого, создает единство противоположностей, делает невозможное возможным. Что было серьезным и непреодолимым внизу, становится легким и радостным наверху. Выходит, чем шире разрыв, чем глубже пропасть, тем большего можно добиться, посмеявшись над ней.

Предыдущие сообщения на эту тему:

Лечение смехом

Юмор – чувство развитого человека

Смех помогает жить

Беременность в радость (клип)

То, как ведут себя будущие родители во время беременности, оказывает огромное влияние на будущего ребенка.

Беседы о новой жизни, ч.1289

Беседа на тему "Поддержка семей с детьми-инвалидами"

Ведущие программы – Орен Леви, зав. издательским отделом на иврите, Ница Мазоз, ведущая семинаров по коучингу.

2020-07-06_laitman_oren

icon for podpress  Видео (рус.): Открыть | Скачать
 
  icon for podpress  Аудио (рус.): Открыть | Скачать
 
icon for podpress  Видео (ивр.): Открыть | Скачать
 
  icon for podpress  Аудио (ивр.): Открыть | Скачать
 
Предыдущие выпуски программ:

Беседы о новой жизни, ч.1288

Беседы о новой жизни, ч.1287

Беседы о новой жизни, ч.1286

Реакция природы на взаимоотношения людей

каббалист Михаэль ЛайтманВопрос: Норма становится подлинно моральной только тогда, когда содержащееся в ней требование осознается самим человеком как внутреннее веление самому себе. При каких условиях это происходит?

Ответ: Для того чтобы человек достиг такой планки, его надо взрастить, показать, что это так действует, и тогда из того, что на самом деле существует вокруг него, он увидит, что не может поступать иначе. Этого состояния мы должны достичь.

Сейчас мы идем к осознанию, что наше взаимодействие, доброе оно или злое, оказывает огромнейшее влияние на всю природу. Даже необязательно, чтобы оно выражалось в каких-то механических действиях, поскольку мысли человека тоже влияют на наши состояния, причем в значительной степени.

Реплика: Действительно. Сегодня, когда мы находимся на карантине, мы видим, насколько разрознено общество. Есть более эгоистические слои общества и менее, соблюдающие правила карантина и не соблюдающие.

С одной стороны, мы понимаем, что без взаимного поручительства мы не сможем справиться с пандемией. С другой стороны, никто не хочет уступать. Нет общей культуры, общего воспитания. 

Ответ: Потому что мы не видим явного взаимодействия, явной реакции со стороны природы на наши плохие взаимоотношения.

Реплика: Мы видим! Люди умирают! Это уже явно видно.

Ответ: Но я не вижу это на примере человека. Я не вижу, что если я кого-то обругал, то на следующий день сам умираю. Поэтому мы должны прийти к такому развитию, чтобы человек ощущал, что его злое отношение к другому убивает и его, и его противника.

Из ТВ программы "Коммуникативные навыки", 09.10.2020

Предыдущие сообщения на эту тему:

Законы природы и правовые нормы

Моральные нормы и законы природы

Отношение природы к человечеству

Когда придет любовь (клип)

Раскол в стране, раскол в семье – что нам с этим делать?

Коронавирусное танго

каббалист Михаэль ЛайтманВопрос: Известный журналист и психолог Алла Боголепова пишет: "Нет сил. Понимаете, просто нет сил. Я вижу это в глазах окружающих, потому что только глаза мы теперь и видим – лица закрыты масками. Я вижу это в зеркале. Бесконечную, безнадежную, страшную усталость. Такие лица бывают у глубоких стариков, в чьей жизни не осталось ничего, за что они могли бы держаться.

От чего же мы так устали? Живем в полноги, сбросив скорость до минимума. Гонка за карьерой, деньгами, впечатлениями закончилась. Бессилие, ощущение полной безнадеги. В мире больше нет завтра. Завтра вызывает только страх.

Вирус бессилия и его победное шествие только начинается. С ним, конечно, можно бороться, но только нет сил. Понимаете, просто нет сил".

Она точно отражает мнение очень многих людей. Это, практически, настроение мира. С этим можно жить?

Ответ: Маска на лице затыкает рот. Она как кляп во рту. Это очень много значит. Психологически это просто – заткнись! Мы ведь всё-таки смотрим в рот человеку. Разговариваем. 

И мы видим сегодня, что нас лишили очень серьезного аппарата общения: не просто дышать через маску, а говорить через маску. В общем, это очень тяжелое состояние.

Это не только закрывает половину лица, а закрывает вообще людей друг от друга. Раньше они хоть как-то общались, – было привычно общаться нормально. Неважно, что они говорили друг другу и на каком уровне было общение, но сегодня этого тоже нет.

Люди вырываются на демонстрации, срывают маски. Это все равно как лезут на баррикады. И готовы переболеть вирусом, только не быть в таком состоянии, когда на тебя одевают маску. Это практически железная маска. Она закрывает тебя.

Что с этого будет? Я думаю, что нас приближают к другому виду общения. Оно не будет невербальным, оно будет таким же, но намного более явственным, чувственным, истинным, чем раньше. То есть треп прекратится.

Мы будем больше времени, больше внимания, больше чувств уделять словам – то, что мы говорим другим, и то, что другие говорят нам. Мы захотим в это вложить немножко больше своего сердца.

И тогда мы почувствуем, что на самом деле этот вирус, эта маска поднимают нас на уровень совершенно иного общения – чувственного, более открытого, сердечного. Я надеюсь, что так будет.

Вопрос: Это очень интересный вывод. Вы считаете, что сейчас нам как бы закрыли наш треп, наше пустословие, для того чтобы мы переварили это всё и начали выдавать настоящие слова?

Ответ: Да.

Вопрос: Какими будут эти слова?

Ответ: Более взвешенными, более сердечными, более важными. Мы отучимся много говорить, как мы делали все это время. Последние десятилетия это вообще был сплошной шум, причем грязный шум. Такая мутная вода, если уж вода.

Мы начнем говорить нужные, важные слова. Я так думаю. Мне так кажется. Хотел бы верить, что люди будут уделять больше времени внутреннему общению. То есть передавать словами то, что надо передать на самом деле от человека к человеку – большее расположение, большую связь. Вирус нас должен многому научить.

Вопрос: Может, мы начнем говорить о настоящей любви?

Ответ: Нет, для этого, я думаю, еще не время. Мы должны всё это осознать внутри себя. Мы должны пройти очень много состояний: раскрытие правды, истины в нас, чего мы желаем от себя, от других, что бы мы вообще хотели видеть в людях в нашей жизни, в человечестве.

Вопрос: Мы как бы поставили такое препятствие, которое заставило нас потихонечку обратить глаза внутрь. И что мы там увидим?

Ответ: Мы увидим, что мы внутри себя порочны, эгоистичные, вообще жуткие существа. И если мы захотим исправиться, то вдруг обнаружим, что вирус уходит, мы можем говорить. Вот как только обнаружить, что вирус уходит в зависимости от того, что мы желаем говорить на добрые темы?

Вопрос: И вирус приходит обратно, как только мы возвращаемся к той помойке, к пустым словам?

Ответ: Да, настолько, чтобы он нас обучал.

Вопрос: Интересно, может быть такое танго с вирусом? Или не будет таких прямых сравнений?

Ответ: Хотелось бы. Я думаю, что это, конечно, может быть, но все зависит от наших состояний, от нашей чувствительности.

Вопрос: То есть вы считаете, что если сейчас нет сил, то это нет сил говорить эту пустоту, нет сил просто так жить без цели?

Ответ: Да.

Вопрос: А цель какая возникнет? Алла Боголепова пишет, что "цели нет, нет мотивации жить".

Ответ: Есть мотивация – чтобы сближаться, чтобы начинать чувствовать эффективность жизни не в противоположностях, не в соревновательности, не в том, чтобы властвовать, подниматься, давить других, а в том, чтобы сделать что-то для других, ради других, с другими вместе, что-то создать, построить. Чтобы возникало что-то новое между нами. Вот тогда появится энергия и блеск в глазах, появится новый вид общения, который будет исходить из связи между нами.

Вопрос: И тогда изменится весь этот соревновательный мир?

Ответ: Да. Конечно.

Реплика: А все спортивные мероприятия, первые места, Нобелевские премии, Оскары, Грэмми, и всё, что хотите?

Ответ: Никто не будет получать. Все отвернутся от этого.

Вопрос: То есть я не захочу получить медаль за первое место?

Ответ: Нет. Ничего не будет. Люди будут думать о том, как создать между собой связь и построить между нами тесную сеть общения. Это совсем другой мир.

Из ТВ программы "Новости с Михаэлем Лайтманом", 26.10.2020

Предыдущие сообщения на эту тему:

Глаза в глаза, слова тут не нужны

Маска, я тебя не знаю!

Два метра нейтральной зоны

Полезная лень

каббалист Михаэль ЛайтманВопрос: Ученые считают, что лень – одно из самых полезных свойств. Они доказали, что лень укрепляет здоровье, делает нас более продуктивными, повышает творческие способности, защищает мозг от перегрузок, улучшает концентрацию внимания, укрепляет здоровье и продлевает жизнь.

Как бороться с ленью и надо ли вообще с ней бороться?

Ответ: Мы развиваемся в непрерывной технической, психологической эволюции. В итоге мы с нашей техникой и новейшими средствами коммуникаций все больше и больше запрягаем себя и непрерывно работаем.

А раньше этого не было. Наоборот, большинство времени человек проводил дома, в своей деревне, занимаясь различными другими делами. Даже простой человек не трудился с утра до вечера.

Все началось в XIX веке с развития паровых машин и прочих технических новшеств. Получается, что чем больше мы можем изобрести, тем больше работаем, запрягая себя в повозку, которую сами же должны тянуть. Это неверно.

Человек должен меньше работать. Он должен сидеть у костра как в древние времена (в переносном смысле), заниматься танцами на лугу, ходить в гости к знакомым и родным, проводить большую часть времени во всевозможных домашних или общественных мероприятиях, отдыхать. Но ни в коем случае не посвящать все время работе, которая никому не нужна, и выполняется лишь ради того, чтобы у кого-то на счету набегали нули. 

Поэтому лениться не вредно, а даже полезно.

Вопрос: Есть ли такое понятие как лень в духовном развитии человека?

Ответ: Да, мы очень приветствуем ее. Духовная лень помогает человеку не делать ничего лишнего, иначе он ведет весь мир к уничтожению. Поэтому сказано: "Сиди вместо того, чтобы стоять. Стой вместо того, чтобы идти", – и так далее. То есть лень полезна. Меньше движения – меньше проблем.

Из ТВ программы "Каббала экспресс", 06.11.2020

Предыдущие сообщения на эту тему:

Прекрасное свойство – лень

Почему люди лентяи?

Лень – очень полезное качество

Как избавиться от хронической усталости?

каббалист Михаэль ЛайтманВопрос: В последние десятилетия у многих проявляется синдром хронической усталости даже после длительного отдыха и сна. Причины болезни до сих пор неизвестны и соответственно нет эффективного лечения. Ряд исследователей полагают, что триггерами этого заболевания служат вирусы.

Синдром хронической усталости приносит гигантский ущерб людям и экономике. В одной Британии им страдают 250 000 человек, а ущерб экономике составляет миллиарды фунтов стерлингов. Люди буквально прикованы к своему месту жительства, к постели, и не знают, что с этим делать. Где взять силы, чтобы жить?

Ответ: Эта проблема возникает специально, чтобы мы нашли настоящую цель жизни, а не тратили ее по пустякам. Поэтому мы чувствуем, что нам незачем жить без цели. У каждого она может быть своя, но найти ее мы обязаны.

Наша эволюция заключается в том, чтобы развивать в нас эгоизм, который требует наполнения. А наполнения нет, мы должны искать его сами. Поэтому получается, что с одной стороны, мы такие эгоистичные, а с другой стороны, такие пустые. Вот и появляется проблема. 

Вместе с ростом эгоизма нам нужно постоянно искать, чем нам его наполнить, причем чем-то созидательным, действительно уважаемым.

Поэтому мы не должны пичкать людей успокоительными. Апатия, отрешенность, всевозможные проблемы сегодня очень распространены в мире именно из-за роста эгоизма, а мы, люди, не можем дать ему правильного насыщения. 

Эгоизм требует от нас только одного: "Дай мне смысл жизни! Иначе зачем мне жить?" Это проблема. Мы должны найти смысл жизни и предложить его всем. Пусть каждый его находит, но не в мелочах, в которых мы забываемся и все равно не наполняемся.

Я думаю, что человечество найдет смысл жизни. Я лично нашел. Но я не могу предлагать это всем. Кто пожелает – я приглашаю.

Из ТВ программы "Каббала экспресс", 06.11.2020

Страница 26 из 137« Первая...2425262728...Последняя »